Comment savoir si j’ai le niveau ?

Comment savoir si j'ai le niveau ?

Comment savoir si j’ai le niveau ?
18/01/2019 2y22$rFik9G2

« J’aimerais bien m’inscrire pour une étape du Grand Tour Paris, mais j’ai un peu peur de la distance. Comment savoir si j’ai le niveau ? »

On vous rassure : un entraînement progressif et régulier doit vous amener tranquillement le Jour J dans des conditions optimales. La base de votre préparation va consister à allonger progressivement les distances pour casser des barrières qui sont autant physiques que psychologiques.

Commencez par quelques 100 km, sans forcer, puis montez au fur et à mesure : 120 km, 130 km, 140 km. Lorsque vous aurez bouclé votre premier 150 km, dites-vous que c’est déjà gagné. Les 180 km seront – c’est sûr – à votre portée.

Gardez aussi à l’esprit que Grand Tour Paris se roule en peloton, avec des gens qui roulent à votre allure.

Quand la fatigue commencera à se faire sentir, n’hésitez pas à « prendre les roues » comme on dit pour profiter d’un peu d’abri.