Comment dois-je me préparer ?

Comment dois-je me préparer ?
23/01/2019 2y22$rFik9G2

« J’aimerais bien m’inscrire pour les 3 étapes du Grand Tour Paris, mais je n’ai encore jamais enchaîné ce genre de distances. Comment dois-je me préparer ? »

Notre première suggestion consiste à augmenter progressivement vos distances d’entraînement sur les 3 mois avant le Grand Tour Paris.
La deuxième c’est un travail plus spécifique au mois d’avril, sur 2 ou 3 week-end en fonction de vos disponibilités :

  • – le vendredi, pédalez 2h à un rythme soutenu, en profitant des jours qui s’allongent
  • – le samedi, une sortie de 4h, soit environ 100 km
  • – le dimanche, une sortie de 5h soit environ 130 km

Pas de crainte, vous serez prêt et gardez bien à l’esprit que le Grand Tour Paris permet de choisir son allure et de rouler en peloton.